Træning for voksne
Træning for voksne
Bevægelse, styrke og velvære
Træning for voksne i Hinnerup-Badet kombinerer effektiv motion med vandets skånsomme egenskaber. Her kan du styrke kroppen, forbedre kondition, finjustere teknik eller bare nyde skånsom bevægelse og velvære.
Uanset om du træner for energi, styrke eller glæden ved vandet, foregår træningen i trygge rammer og på dit niveau – med fokus på både trivsel, bevægelsesglæde og velvære.
Hold for voksne
Vandtræning til dit niveau
Crawl svømning
For dig, der vil træne eller finjustere crawl-teknik. Holdet foregår i det store bassin (27°C, 25 m, 1,2–4 m dybt), hvor du kan arbejde med styrke, kondition og intervaltræning med vejledning fra instruktøren.
Aquafitness
Sjov og effektiv vandtræning for alle. Vi træner styrke, smidighed og kondition, med fokus på overskud og socialt samvær. Instruktøren guider dig gennem øvelser med forskellige rekvisitter, så alle kan være med.
Aquamotion / XL
Et tilpasset hold for dem, der ønsker komfortabel træning. Vandets opdrift gør øvelserne skånsomme, samtidig med at kroppen aktiveres.
Velvære i varmtvand
Skånsom træning i varmtvandsbassinet (34°C) for dig, der vil fokusere på balance, core, smidighed, dybe vejrtrækninger og afslapning. Øvelserne kombinerer træning med indre ro gennem blid bevægelse, Watzu og Ai Chi – vandets Tai Chi.
Instruktør og vejledning
På alle hold er der altid en instruktør eller livredder til stede, klar til råd, vejledning og sikkerhed.
Priser
* Er holdet ikke udsolgt, kan enkelt entré købes ved kassen. Husk at tjekke for ledig plads på dagen. Prisen er pr. person, pr. gang.
Smilene siger det hel
Vi elsker, når gæsterne fortæller om deres oplevelser.
Her kan du snart læse, hvad vores gæster siger om alt fra babysvømning til wellnessaftener. Indtil da – kom selv og mærk stemningen.
4.3 ud af 5 stjerner på Google