Info

Forudsætninger....

Crawl / OW svømning er for alle, der har lyst til at træne, til at svømme i åben vand, eller finjustere/lære crawl teknik. Det er for alle aldre og alle kan være med, dog skal unge under 18 år medbringe en forældre underskrift.

Omgivelserne.....

Crawl / Ow svømning foregår i det store bassin. Vandtemperaturen er 27 grader og det store bassin er 25 meter langt, 1,20 meter dybt i den lave ende og 4 meter dybt i den dybe ende. Det er også muligt at benytte sauna og dampbad.

Formålet.....

Formålet med Crawl / OW svømning er motion, styrke, interval træning og træne crawl teknik. Der vil blive mulighed for at tage en bassinprøve, samt blive sat fokus på sikkerheden. Der vil blive øvet fortrolighed med vandet, når der er bølger. Træning af redning af makker i åbent vand. Der vil blive arrangeret fælles ture til å/sø/hav. Mulighed for hjælp til køb af våddragt. Der vil blive mulighed for deltagelse i Open Water stævner. Der vil blive benyttet forskellige rekvisitter i undervisningen....

Instruktion

Der er altid en instruktør/livredder i vandet eller på kanten. Instruktøren står til rådighed med råd og vejledning.

Omklædning og badetøj.....

Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask jer grundigt med sæbe og skyl håret inden l tager badetøjet på, så badet med et minimum af kemikalietilsætning kan holde en høj badekvalitet.

Hinnerupbadets "Corona" retningslinjer:
 
  • Max. 12x2 personer i varmtvands omklædning
  • Max. 16x2 personer i kælder omklædning
  • Max. 3x2 personer i kælder saunaer
  • Max. 2x2 personer i varmtvands saunaer
  • Max. 1 person i halosauna
  • Max. 6 personer i dampbadet
    • SAUNAGÅRDEN OG UDESAUNAEN ER LUKKET, pga manglende, automatisk ventilation
    • Hold min. 1 meters afstand i cafeområde, omklædningsrum og i vandet
    • Hold min. 2 meters afstand i vandet ved fysisk aktivitet
    • Følg generelt personalets anvisninger og vejledninger
    • Det er ikke længere tilladt at spise medbragt mad i vores cafe.
    • Hold generelt god afstand indtil Corona retningslinjerne ophører
    • Personalet afspritter jævnligt alle kontakt overflader
    • Der er sprit og papir i alle omklædningsrum ved puslebordene
    • Sprit venligst toiletter af efter brug
    Retningslinjer for skabe i omklædningsrummene:
    • De fleste nøgler er taget ud af skabene, rengjort og afsprittet og skabene er aflåste. Nøgler udleveres ved kassen mod betaling af kr. 10 eller aflevering af en af vores "Hinnerupbadet" polet.
    • Når du forlader omklædningsrummet, lader du nøglen sidde i skabet og tager din polet i møntboksen.
    • De skabe der sidder nøgler i, er brugte. Disse skabe kan benyttes, hvis man selv benytter papir og sprit, som hænger ved puslebordene. 
    Hinnerupbadet sørger for at reglerne for antal gæster i anlægget overholdes og rengøring/afspritning af overflader, men vi har behov for jeres hjælp til at få den nye hverdag til at fungere ifht afspritning, omklædningsrum, afstandskrav mv. Så vi i fællesskab gør hvad vi kan for at minimere smitte spredning af Corona. Der kan løbende komme ændringer i vores retningslinjer, og det vil I naturligvis blive informeret om på holdene og via mail. 
     
    Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

    Crawl / OW svømning - (7)
    Lørdag Tid: 10:00 - 11:00
    Sted: Hinnerupbadet, Svømmehal
    Instruktør: Benedikte Haldrup / Gert Mathiesen / Maria Lemming /
    Periode: 15.08.2020 - 29.05.2021
    Tilmeldte: 10/10
    Pris: 864 kr.
    Tilmeld venteliste