Let træning i varmtvand

Info
Forudsætninger...
Træning i vand er virkelig en god form for træning, fordi man ikke belaster leddene så hårdt, som ved træning på land.  
 
Omgivelserne...
Let træning i varmtvand foregår i Hinnerup-Badets varmtvandsbassin, der konstant er 34 grader. Vanddybden skråner fra 1,20 m til 1,40 m på 12 m. Bassinet ligger adskilt fra de øvrige bassiner. Dette gælder også omklædning og sauna.
 
Formålet...
Formålet med let træning i varmtvand, er let genoptræning med styrke og smidighed, hvis du har eller har haft en skade, eller bare mangler lidt skånsomt træning i vand. 
Du vil opleve, at vand giver dig flere bevægelsesmuligheder end på land. Dine led og muskler belastes ikke så hårdt som normalt pga vandets opdrift. Når kroppen er omsluttet af vand, arbejder den konstant med en eller anden form for modstand. 
 
Den høje temperatur varmer og blødgør musklerne, løsner op og gør godt når kroppen er anspændt.  
 
Vi har stor fokus på stabilitet, og alle kan være med - også hvis man ikke er vant til at motionere.
 
Instruktion...
Der er altid en instruktør i vandet eller på kanten. Instruktøren står til rådighed med gode råd og vejledning.
 
Omklædning og badetøj...
Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask jer grundigt med sæbe og skyl håret inden I tager badetøjet på, så bassinet med et minimum af kemikalietilsætning kan holde en høj badekvalitet.
Hinnerupbadets "Corona" retningslinjer:
 
  • Max. 3x2 personer i kælder saunaer
  • Max. 2x2 personer i varmtvands saunaer
  • Max. 1 person i halosauna
  • Max. 6 personer i dampbadet
    • Følg generelt personalets anvisninger og vejledninger 
    • Der er sprit og papir i alle omklædningsrum ved puslebordene
    • Sprit venligst toiletter af efter brug
    Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

    12
    Fredag Tid: 12:00 - 12:40
    Sted: Hinnerupbadet, Varmtvandsbassin
    Instruktør: Jannie Maibrit Holstein Brill / Lars Søndergaard Jensen / Lotte Stabel Henriksen /
    Periode: 13.08.2021 - 03.06.2022
    Tilmeldte: 18/18
    Pris: 1016 kr.
    Tilmeld venteliste