Forudsætninger....

Aquafitness er for alle der har lyst til at motionere i det store bassin. Det er for alle aldre og alle kan være med, også selvom man ikke er vant til at dyrke motion.

Omgivelserne.....

Aquafitness foregår i det store bassin i svømmehallen. Vandtemperaturen er 27 grader og bassinet er 25 meter langt, 1,20 meter dybt i den lave ende og 4 meter dybt i den dybe ende. Det er også muligt at benytte sauna og dampbad.

Formålet.....

Formålet med Aquafitness er motion, træne styrke og smidighed, konditions og kredsløbs træning, få "strammet op" og få mere overskud og masser af sjov og socialt samvær i vandet. Træning i vand er yderst skånsomt, effektivt og sjovt, så alle kan være med. Der vil blive benyttet forskellige rekvisitter i undervisningen....

Instruktion

Der er altid en instruktør i vandet eller på kanten. Instruktøren står til rådighed med råd og vejledning.

Omklædning og badetøj.....

Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask jer grundigt med sæbe og skyl håret inden l tager badetøjet på, så badet med et minimum af kemikalietilsætning kan holde en høj badekvalitet.

Instruktør: Der er altid en instruktør/livredder til stede.