Træning i vand er virkelig en god form for træning, fordi man ikke belaster leddene så hårdt, som ved træning på land.  

 

Let træning i varmtvand foregår i Hinnerup-Badets varmtvandsbassin, der konstant er 34 grader. Vanddybden skråner fra 1,20 m til 1,40 m på 12 m. Bassinet ligger adskilt fra de øvrige bassiner. Dette gælder også omklædning og sauna.

 

Formålet med let træning i varmtvand, er let genoptræning med styrke og smidighed, hvis du har eller har haft en skade, eller bare mangler lidt skånsomt træning i vand. 

Du vil opleve, at vand giver dig flere bevægelsesmuligheder end på land. Dine led og muskler belastes ikke så hårdt som normalt pga vandets opdrift. Når kroppen er omsluttet af vand, arbejder den konstant med en eller anden form for modstand. 

 

Den høje temperatur varmer og blødgør musklerne, løsner op og gør godt når kroppen er anspændt.  

 

Vi har stor fokus på stabilitet, og alle kan være med - også hvis man ikke er vant til at motionere.

 

Der er altid en instruktør i vandet eller på kanten. Instruktøren står til rådighed med gode råd og vejledning.

 

Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, makeup og ur af. Vask jer grundigt med sæbe og skyl håret inden I tager badetøjet på, så bassinet med et minimum af kemikalietilsætning kan holde en høj badekvalitet.