Forudsætninger

Den eneste forudsætning for at kunne deltage på dette hold er, at du er efterlønner/pensionist, uanset alder. Det er ikke nødvendigt at kunne svømme eller på anden måde være en "vandhund".

Omgivelserne

Senior vandgymnastik foregår både i svømmehallen og i varmtvandsbassinet. Der er også mulighed for at komme i tyrkisk bad og i sauna. Vandtemperaturen i det store bassin er 27 grader og bassinet er 25 m. langt. Vanddybden er fra 1,20 m på det lave til 4 m på det dybeste. Vandtemperaturen i varmtvandsbassinet er 34 grader og bassinet måler 12 m. Dybden skråner fra 1,20 til 1,40 m.

Formålet

Formålet med senior vandgymnastik er at få sig rørt, at motionere enten individuelt eller sammen med andre, at skabe en hyggelig atmosfære og fornemme bevægelsesfriheden i vandet, som er meget anderledes end på land.

Instruktion....

Der er altid en instruktør til stede. Der er vandgymnastik i varmtvandsbassinet kl. 9.00. 9.20 og kl. 9.40 både tirsdag og torsdag. Gymnastikken er en blanding af traditionel gymnastik med balance-, styrke-, og strækøvelser samt afspænding. Skulle du have et ønske om at få personlig undervisning, skal du kontakte instruktøren.

Omklædning.....

Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, ur og makeup af.  Vask dig grundigt med sæbe og skyl håret grundigt inden du tager dit badetøj på, så badet med et minimum af kemikalier kan holde en høj badekvalitet.